Dia de pesagem + Cardápio do dia 23/03 (Sexta)

MOTIVAÇÃO... Essa é a palavra do dia!

As vezes nos pegamos desanimadas, pensativas e desestimuladas na vida, mas devemos sempre priorizar o pensamento positivo (ação) para se atrair somente energias boas (reação)!

Meu dia já não começou muito bem, já acordei com uma vontade louca de fazer xixi, levantei correndo e fui no banheiro. Me aliviei. Mas eis que quando retornava ao quarto, senti uma dor, uma pressão forte na parte inferior do abdomem, (na região da bexiga), e pensei: "Não acredito que vai começar tudo denovo!!" =/

Pra quem não sabe, sofre com uma cistite (infecção urinária) por mais de 30 dias na virada do ano, foram 5 tipos de antibióticos ministrados até conseguir combater a danada, e sofri pacas... Não estava acreditando que iria passar por tudo denovo... Quem já teve, sabe como é terrível. Mas graças a Deus depois de uns 30 minutos a pressão foi amenizando e me senti melhor. E no restante do dia não senti mais nada, espero ter sido só um "susto"...

Bom, como sabem, hoje foi o meu dia da temida PESAGEM... E..... Tcharararaaaaaaaaaannnnnn (música de suspense) rs.... E.... novamente a decepção... 73.2... Ou seja, pra quem não acompanhou, minha última pesagem foi de 73.6... Menos 400g??? Como assim??? Muito suor, superação na academia, quanto tempo destinado aos exercícios físicos, quantas guloseimas que dispensei e pra que??? Pra perder 400g??? Confesso que me bateu um "desesperozinho"... E pensamentos negativos chegaram a pairar na minha cabeça... Mas, depois pensei: "O que perdi com tudo isso também? NADA! Pelo contrário, ganhei sim muita qualidade de vida! E fui me aceitando... Até por que, podia ser pior, né? Vamos pensar assim! E resolvi partir então para as medidas... Nada de muito diferente, até que no quesito "cintura", que antes era 89 cm, hoje medi 85cm... Deu uma animadinha, né?!

Só não sei o que estou fazendo de errado, pois pelas matérias, artigos e reportagens que leio, no início da prática de exercícios, o organismo tende a reagir súper bem, com uma perda de peso significativa, e depois que atinge um patamar, que passa a ficar mais lento o emagrecimento. Mas no meu caso, já vai fazer 1 mês do início da minha RA, e até agora não foi nem 1kg redondo... =/

Se alguém souber o motivo, me dê uma luz!!! Estou muito disposta a fazer tudo certinho, pra receber a recompensa de poder ver resultados. 

Sei que não é de uma hora pra outra, afinal, quem disse que seria fácil, né?! Mas poderia receber um "regallo" nesse início tão difícil...  

Rotina do dia 23/03

Café da manhã (8:30) - Sanduíche "natural" - com margarina light, 1 fatia de queijo e presnto, 3 rodelas de tomate, 1/4 cenoura ralada; acompanhado de 1 xícara de leite com 1 colher de nescafé e açúcar. (na foto, o pão aberto).

Lanche (10:00) - 2 morangos picados.

Almoço (12:15) - 1 colher de arroz, 2 colheres de lentilha refogada, 1 ovo cozido, salada de cenoura, pepino e tomate.

Lanche (15:10) - 1 Iogurte de morango , 2 biscoitos de aveia recheio de morango ( além de conter muitas fibras, essa linha "balance up" mata a votade de um docinho, e tem só 180 calorias o pacotinho, uma boa pedida!) - Como estava na rua, fiz o lanche no carro mesmo.

Lanche (18:30) - Comi antes de ir pra academia - 1 banana com aveia.

Depois da academia (21:00) - 1/2 mamão papaia e 1 iogurte de frutas.

Líquidos: Devo ter chegado perto da marca dos 3litros, pois me empenhei na água com medo da dor voltar! rs

Pontos positivos: Depois de ficar horas refletindo e meio "down" com os resultados da pesagem, a noite "dei meu coro" na academia, e me foquei nos exercícios aeróbicos. Sueiiiiiii! rs

Pontos negativos: O baixo astral da manhã, que até me deixou com vontade de atacar um doce... =/ Mas resistiii!

Nossa, quando será que conseguirei fazer um post pequeno?

 Prometo que tentarei! Aliás, já estou tentando!

E parabéns pra quem leu até aqui! o/

Um maravilhoso final de semana pra vocês!

O meu será "focado" e sem escorregos, com certeza! Determinaçãoooo!

Beijo!

Kakau