12 de março de 2012

Card pio do dia: 12/03 (Segunda)

Caf da manha(7:30) = Cereal com 200ml de leite

Lanche (10:00) = 2 Biscoitos de passas
Suco de laranja

Almo o (12:00) = 2col. Arroz; 2pedacos pequenos de paleta na pressao com br colis e cenoura; salada de repolho com cenoura.
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Lanche: (15:00) = Iogurte liquido 200ml - Tipo Dun'Up

Jantar: (19:00) = 1 por o de Caldo de feij o com carne, legumes e macarr o parafuso;
Salada de repolho com cenoura e tomate.
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Ceia (22:30) = 1 x cara de Cha de lim o com mel

Boa noite meninas, j estou na cama pronta para dormir... Amanha cedo pegar firme na academia!! ;)
Beijos!

Um comentário:

Mel disse...

Aí no japão tem feijão é??

Adoro o Japão sabia? rsrs

Olha, boa sorte na academia! FORÇA FÈ e FOCO!!!!

Estamos juntas! ;)