14 de março de 2012

Minha mais nova amiga: A CALORIA!



Pois é, quem diria que iria me tornar amiga dessas danadinhas!
Mas eis que um pouquinho de determinação e muita força de vontade me fizeram perceber que elas não eram tão malvadas assim, bastava ter auto controle!
Desde que me propus a começar a RA, e também, que comecei a praticar exercícios, tenho notado melhorias no que diz respeito a minha saúde. Estou mais disposta, mais animada... Desde que comecei a me policiar para ingerir os 2 litros de água por dia também, notei melhora no meu sistema digestivo, nas idas ao banheiro, e também uma diminuição do "beliscar". Esse era mesmo o maior vilão da história. E fiz as pazes com a dona caloria, que me prometeu ser fiel, me ajudando na eliminação de suas companheiras que estiverem vivendo no meu corpinho de favor, sem serem convidadas!

As calorias ingeridas diminuiram, e com os exercícios, as calorias mandadas pra bem longe, aumentaram! Eba!! O que as vezes nos entristece é ver que vc suou e deixou o coro lá na bicicleta por 40 minutos e perdeu 156 calorias "apenas"... Mas faz parte! Agora penso que se estivesse em casa vendo televisão, teria 156 calorias a menos para ingerir depois.. rs Sei que a batalha não será fácil, mas estou empenhada!

Hoje me senti bem orgulhosa na academia, conseguindo fazer 40 minutos de bicicleta e 30 minutos de esteira. Também fiz alguns aparelhos para pernas, braço e ombro. Fiquei feliz! Muito feliz! Acho que consegui me redimir por ontem.
E conto também com mais um aliado nessa batalha. Fiz o download ontem do aplicativo do "Medida Certa"no meu celular. Aquele quadro do fantástico, sabe? Então... Tem muitas dicas legais, e o bom é que ele fica avisando de 3 em 3 horas que chegou a hora de comer. Além de dar dicas de treinos e poder registrar a evolução durante a RA e os exercícios físicos. Bem interessante! Espero que me ajude mesmo!

Hoje o dia por aqui está lindo! Mas ainda está bem frio, com temperatura máxima de 10 graus.


 Não vejo a hora do verão chegar! Mas até lá, vou me esforçando para poder ir pra praia sem vergonha. Ja contei que moro no litoral? Bem pertinho das praias, mas a tempos que não apareço por lá, por não querer colocar algo que não fosse shorts e camiseta.. Mas essa realidade vai muidar! Ah, se vai!

Beijos pra quem por aqui passa!
Depois mais tarde posto o cardápio do dia! ;)

9 comentários:

Fofinha disse...

Oi querida, vim retribuir a visitinha, vou te acompnhar sempre, conte comigo...Bjos

Angélica ;D disse...

oie flor
amei o cantinho e ja to te seguindo
vamos juntas nessa luta

beeijos

Érika ☼ A vida é feita de escolhas ☼ disse...

Que visual lindo! Mesmo friozinho parece um lugar muito agradável.

Faltam alguns meses até o verão japonês... trabalhando diariamnete, vai arrasar num biquini brasileiro lindo :)

Seguindo seu blog!

Sucesso!!!

---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com

Mel disse...

Olha, tenho várias coisas pra dizer.. rs

1 - PA RA BENS!!!! Ta vendo como mesmo perdendo uma batalha, a guerra continua? Ontem não foi tão bom, mas hoje foi excelente!! Parabéns!
40 minutos de bicicleta???? MEU DEUS!!! Eu posso passar a vida na esteira, mas ODEIO bicicleta! rs

2 - E dai que sua lista é grande? Quero ver! hahaha

3 - Comentarios surgindo hein...viu? rsrs...q q eu disse?

4 - inverno japonês?? Que DELICIA! hj meu almoço foi no japa! rs

5 - como é a praia no japão? bomba que nem aqui?

6 - Eu moro no RJ, capital ;)


Pronto, só. rs

O Beijo Kakauzinha =)

Kakau disse...

Olá querida, muito obrigada pela visita!
Unidas conseguiremos alcançar nossas metas!!
Volte sempre!

Bjs

Kakau disse...

Oi Angelica, que bom que veio fazer uma visitinha!
Volte sempre!
E juntas, conseguiremos chegar lá!

Beijos

Kakau disse...

Oi Erika!
Fiquei super feliz que veio me visitar!!
Pois é, estou contando os segundos para esquentar e o verão por aqui chegar logo mesmo... Enquanto isso, vamos manter o "foco"! rs
Beijos, e estamos juntas!! ;)

Kakau

Kakau disse...

Querida Mel, muitíssimo obrigada pelo apoio!!
Vc sabe que foi a minha primeira "incentivadora", ne! E seremos vencedoras!
1. Pois é, me esforcei bastante ontem... E sabe que eu até gosto de bicicleta! Confesso que antes não gostava, mas acho que a necessidade me fez "gostar"... rs

2.Vou providenciar um post com minha big lista! hehe

3.Pois é, feliz com as visitinhas! Mais incentivo, ne!

4. Vc gosta de comida japonesa mesmo ne>?? O bom é que tem bastante coisa saudável! ;)

5. As praias aqui não chegam neeem aos pés das praias daí, nossa... E são poucos lugares tbm que são bonitas que nem as daí../ Principalmente as do Rio, né?! Só conheço pela TV, mas que visual lindo... =) As praias daqui são meio "sem graça", pois não tem ondas... Quase todas as praias tem "quebra ondas" feitos de pedra, que impedem a chegada das ondas nas praias.. =/ Mas quem não tem cão, caça com gato, ne!! hehe

6. Que legal!! Vc é uma legítima carioca! Deve ser muito legal morar aí, ne?! Eu, no Brasil sou do Paraná, de Curitiba, muito frio tbm... rs

Beijos, e obrigada pela força e enegia positiva sempre!!

Cris disse...

Oie Kakau...
Não desanime, não perca a força de vontade nunca...
Dei uma super desanimada, na semana passada, daquelas de querer jogar tudo pro alto... Mas algo dentro de nós deve ser mais forte, para não nos deixar desistir, e como diz meu prof da academia "Qdo o corpo não aguenta, a moral sustenta".
E eu tbm adorooo bike... mas somente nas aulas de Body RPM, que são uma delicia...
E Foco, Força e Fé... que chegaremos lá... pode contar comigo.
Um beijo
Cris