23 de junho de 2012

Feliz despedida! =D

Oi amadinhas!
Quantas saudades estou de vocês!
Enfim meu amado final de semana chegou e posso passar por aqui, nao via a hora!

Minha semana foi hiper corrida, saindo tarde do Servico todos os dias, mas fé por uma boa causa né! ;)
Estive um pouco desanimada da RA no comercinho da semana, mas me fez Reavaliar meus hábitos, meus horários e os alimentos que estava ingerindo.
Êh que assim, no Servico os horários disponíveis pra comer são restritos, só nos horários de intervalos mesmo e semana passada eu nao estava sentindo a menor fome durante o dia, nao sei se pelo calor, mas nao estava conseguindo me alimentar nas sagradas 3 em 3 horas...
Mas aí chegava em casa a noite faminta, louca por comida e acabava exagerando na janta, e isso lá pelas 20:30 ou 21:30 da noite... PECADO MORTAL!

Percebendo isso, estou levando lanchinhos leves (como biscoitos integrais, frutas como: melancia, melao, cortadas em cubinhos ou uvas, cereja, morango dentro de potinhos, potinhos com cereal, iogurte...) para comer nos nos intervalos.
Confesso que estou comendo sem a menor fome, mais por "habito" mesmo, e tem funcionado! A noite, quando saio do Servico nao sinto a menor fome, chego em casa e tomo um copo de iogurte ou como uma fruta e vou dormir feliz!

Assim tem sido minha rotina:

6:30 - cafe da manha
10:00 - Intervalo 1 (fruta)
12:00 - Almoço
15:00 - Intervalo 2 (biscoito ou cereal)
18:30 - Intervalo 3 (como tenho só 5 min. como alguma fruta ou as vezes só tomo um suco ou Sport drink)
Tenho saído do Servico as 19:35 ou 20:35 então chego em casa 20:15 ou 21:15 mais ou menos, que êh quando como alguma fruta, o Shake ou tomo o iogurte! =)

E sabem da melhor?
O peso baixou! E dei adeus a casa dos 70!!! \o/
Terça-feira me pesei e olha só que beleza! 69.4!!!!! Uhuulllllllll! Mais do que feliz! Por isso o título do post! =P

Tenho mais a falar, mas vamos deixar pro próximo post, pois esse já esta enorme! =P
Já já vou colocar as visitas em dia!
Beijos, meninas!!!

17 de junho de 2012

Dando notícias...

Oi minhas queridas amigas lights!
Passando rapidinho pra contar que a cirurgia do meu pequeno foi tranqüila!
O procedimento incluindo preparação e anestesia durou 40 minutos, super rápido, e correu tudo bem graças a Deus!
Depois de 1 hora e meia ele acordou, depois de 2 horas e meia já conseguiu beber Agua sem passar mal, e depois de 3 horas foi liberado para comer.
Hoje já esta bem, andando, brincando, daqui a pouco já teremos alta! O/

A cirurgia foi para correção do canal inguinal que poderia originar uma hernia, e foi feita por laparoscopia...

Bom, nesses 3 dias de hospital nem preciso dizer que a RA nem passou perto né... A preocupação era outra... Nao comi a cada 3 horas, alias, quase nem como, os intervalos foram enormes, mas quando comi também nao como alimentos muito saudáveis, e mais comida pronta mesmo, o que era mais pratico, então...

Bom, mas amanha segundona vida volta ao normal e vou me redimir...

Beijos que já já o medico chega para nos liberar pra ir pra casa. Oh coisa boa! Vou ficar agarradinha ao meu pequeno hoje! ;)

Beijos beijos queridas!
* Pic do meu gatinho logo após acordar da cirurgia!

13 de junho de 2012

Desafio "Dia dos apaixonados + niver do Amor"



Meninas vim correndo pra contar pra vocês como ficou o resultado do meu desafio pessoal!
Tinha estipulado pro dia 12 ser o fechamento do meu desafio pessoal por ser Dia dos Namorados e também, aniversario do meu amor, meu maridinho que me faz mais feliz a cada dia!
Comecei o desafio no dia 12/05 com 73,2 Kg...
Me programei na RA e dei uma fortalecida no plano de atividades físicas, mas entre idas e vindas, muita coisa aconteceu nesses 30 dias de desafio...

A RA continua, mas ,com alguns deslizes nesses últimos dias e a AF em academia não existe mais, por falta de tempo hábil depois que comecei a trabalhar, mas acho que os movimentos que faço no serviço já valem como atividade física.
Infelizmente não posso potencializar o treino com um exercício aeróbico, mas vamos indo, né!Algumas coisas me tiraram do foco nesses ultimos dias, mas já dei uma chacoalhada e acordei, precido reorganizar as minhas prioridades, e no momento, o emagrecimento é uma das mais importantes, então preciso fazer acontecer!
O objetivo do desafio era chegar no dia 12/06 na casa dos 70, ou se possível, já ter saído dela...
O resultado é bom, mas não o esperado de coração: Foram 3 Kg eliminados nesses 30 dias, nas últimas duas semanas eliminei bem pouco... Abaixo do esperado. E a balança cravou nos 70,2Kg...

Agora vamos lá dar um Up na alimentação!
Tenho cometido o pecado de não comer a cada 3 horas devido a correria no serviço, e isso faz com que eu sinta MUITA fome ao chegar em casa, a noite. E nos últimos 4 dias tenho jantado tarde, e consumido alem de alimentos mais caloricos como carboidratos (arroz, pao...), tenho exagerado na quantidade. Percebi ontem a noite que havia comido com os olhos, e nao com o est^omago, sabem? Vcs me entendem, ne! =/

Mas ai passou um filme na memoria, e nao posso deixar que tudo que conquistei nesse tempo de RA simplesmente seja perdido.
Como diz a Ana Maria Braga, que adoro: "ACORDA MENINA!" =D
Vi pelos blogs que muitas de voces estavam desanimadas, desmotivadas, mas calma garotas, so temos que repensar, recomecar e fazer a diferenca na nossa vida. Afinal, essa mudanca so depende de nos mesmas!

Hoje consegui vir aqui, pois faltei no servico para levar o meu ca;culinha no hospital para fazer exames. Ele opera nesse sabado de hernia inguinal. Estou aqui na expectativa, com o coracao apertadinho, mas vai dar tudo certo, a cirurgia eh bem rapida, tranquila e bem segura. Rezem por nos!

Espero voltar o mais breve possivel!
Deixo aqui minha energia positiva pra que voces continuem focadas no objetivo!
Nao esquecam amadinhas, JUNTAS SOMOS MAIS! E sendo mais, conseguimos eliminar mais, e pesar menos! =D
Beijos!

10 de junho de 2012

O primeiro antes e durante... =P



Adoro voces amigas queridas que sempre me dão força e encorajam!

Meninas, encontrei uma foto aqui, e pude perceber o quanto meu rosto afinou nesses meses de RA...
É que tenho "cara de Trakinas" mesmo, e quando engordo, é a primeira diferença bem visível é essa. Pelo visto, com o emagrecimento, é a mesma coisa, o primeiro lugar onde a mudança fica evidente...
De corpo, não consigo ainda notar muita diferença. Ainda acho minha barriga enorme, e numeração de roupa ainda é a mesma, embora algumas peças estejam tendo um caimento melhor, aparentemente.
Me olho no espelho, e parece que meus braços estão um pouco mais finos. Mas bem pouco ainda! =/
Mas ainda não vou medir, quero deixar para tirar as medidas no final do meu desafio pessoal, dia 12.

Mas quando vi essa foto que encontrei hoje, pude perceber a diferença no rosto, e deu vontade de compartilhar pra saber da opnião de vocës... O que acham?
A primeira foto é de Fevereiro, se não me engano, e a outra, agora de maio. Estava tambem bem inchada, devido ao hipotireoidismo, ainda em tratamento. Acho que agora com a dosagem correta do hormonio, tudo também tende a fluir...


Hoje o dia amanheceu ensolarado por aqui, estou terminando de recolher e guardar as roupas limpas e daqui a pouco vou me arrumar pra dar uma saidinha, levar meus pequenos pra brincar no parque e aproveitar dar uma alongada, uma corridinha, quem sabe.
Se der tempo, a noite volto pra dar uma espiadinha aqui, e contar como foi!

Beijos, e boa noite pra quem está pronto pra dormir! ;)

Kakau

9 de junho de 2012

Resumao da semana!

Saudades de voces queridas copanheiras!!!
Como vcs me fazem falta!!!
Essa semana tive sintomas de abstinëncia do blog, passei muito mal sem vcs, de verdade!
Queria que meu dia tivesse pelo menos umas 3 horinhas a mais pra dar tempo de visitar todas vcs e compartilhar o meu dia a dia... Mas, infelizmente não dá. =/
Agora esta~o prontas para saber das novidades?

Como sabem, comecei a trabalhar essa terça-feira. O começo de uma nova fase na minha vida.
Acho que muitas de voces devam saber tambem, que os empregos para estrangeiros por aqui, que sejam rentáveis, o suficiente para que consigamos viver, e ainda poder fazer uma poupança pensando em em breve podermos voltar pro nosso Brasilzão e possamos começar uma nova vida, são todos empregos difíceis.
A maior parte deles, como operários em fábricas e indústrias, sejam elas no setor automobilístico, ou de eletronicos, ou alimentares também.
No meu caso, comecei a trabalhar em uma fábrica que produz peças que são repassadas para grandes montadoras como a Toyota, a Aisin, Suzuki, etc...
Meu servico eh como operadora de maquina de solda Spot. Tenho que encaixar uma peca de aluminio na maquina, acionar a solda que eh feita pela maquina, e depois fazer a checagem se a solda foi bem feita ou nao e colocar a peca na caixa. Agora multiplique esse movimento por muuuuuitas vezes num dia! Isso que eu faco! Vida de "robozinho"!
O primeiro dia foi duro, senti muita dor nas pernas de ficar em pe tanto tempo, senti dor no pescoco, pela posicao, senti dores nos bracos pois ao completar uma caixa com 20 pecas temos que coloca-la na esteira, e tenho que erguer e caixa que nem sei quantos quilos tem, mas mais de 10 com certeza, e dar uns 3 passos ate a esteira. A carga horaria eh puxada tambem, entro as 8:30 e saio as 19:30. Almoco de 45 minutos e dois intervalos de 10 minutos (as 10:00 e as 15:00 horas) e um intervalo de 5 minutos as 18:30 horas. Mas nos demais dias foi mais tranquilo. Fui me adaptando aos movimentos, ao horario, e ontem, sexta-feira terminei o dia ate bem disposta. Fiquei muito feliz. E fora o uniforme de trabalho ne. Tem que usar protecao nos bracos, 3 luvas (uma de pano, outra de plastico e uma ultima mais grossa por cima. Tambem uso oculos de protecao, pois a maquina no momento da solda solta faiscas. Enfim, nada sexy! Qualquer dia tiro uma foto pra vcs verem... rs

Ainda nao consegui gerenciar o meu tempo, como estava chegando bem cansada nesses primeiros dias, era tempo de tomar um banho, arrumar tudo pro dia seguinte, ficar um pouco com meus pequenos e depois CAMA! Mas vou me esfor'car pra ir me adaptando e organizando o meu tempo da melhor forma possivel pra poder postar tambem durante a semana.

FALANDO EM R.A...

Como estou passando a maior parte do dia fora de casa, fa;co minha "bolsa magica" com tudo que preciso e levo pro trabalho. No almoco, estou abusando das saladas e levo um legume cozido/refogado e uma mistura (peixe, frango, carne cozidos ou grelhados). Arroz estou tentando evitar. Essa semana levei 2 dias 1 col. de sopa e so. Nos lanches estou levando frutas (ma;ca, banana, uva, morango...) ou um pacotinho de bolacha tipo agua e sal.
A noite, quando saio do servico, bebo um iogurte ou como alguma fruta que estou levando.
Nesses dias, somente um dia que cheguei em casa e jantei (salada de alface e beterraba + 1 peda;o pequeno de carne grelhada). Nos outros dias fiquei so no cha ou iogurte mesmo.
Agua e cha estou bebendo bastante, tenho levado 2 garrafas termicas. Tenho conseguido me policiar.

Na ter;ca feira seria dia de pesagem, mas a dona M resolveu dar o ar da gra;ca e pra nao sair do foco decidi nao me pesar. A boa noticia eh que nao tive nadica de nada de TPM. Nao a pre menstrual, mas a pos.. Ixi, nem conto! Ontem e hoje estou num estado de nervos terrivel, hoje principalmente, naqueles dias cheios de mimimi, sabem? No pior estilo " ninguem me ama, ninguem me quer..." AFF! O consolo eh saber que vai passar! rs
Bom, eh isso amigas magrinhas, hoje sabadao chuvoso, foi o meu dia de "empreguete", lavei roupa, limpei a casa, organizei tudo e depois bateu uma preguicinha, e passei o resto da tarde na cama, visitando vcs pelo celular... Agora a noite consegui sentar no pc (pq aqui eh disputadissimo pelo marido e filhos), e meu note emprestei pra minha irma que estava sem pc, entao por isso toda essa dificuldade!
Mas enfim, minha meta continua tra;cada, estou focada e quero chegar no meu proposito!
Se Deus quizer, vou comemorar o dia dos apaixonados essa semana ja fora da casa dos 70! E pra sempre! =P
Chega de tanto bla bla bla, e bora la terminar de saber das novidades!
Beijo beijo, e pra vcs que agora acordam, BOM DIA!!!
Um otimo sabad~ao de sol por aih, espero!
Kakau

4 de junho de 2012

Início de uma nova fase!




Assim vou encarar o dia de hoje. Uma nova fase se aproxima!
Recebi O telefonema logo cedo.
Aquele que definiria o restante dos meus dias pelas próximas semanas, meses, anos...
Passei na entrevista, consegui o emprego!
Fiquei súper feliz pela "conquista" mas ao mesmo tempo com bastante medo do desconhecido.
Ele pediu para que eu começasse amanhã!!!

Há alguns meses coloquei na minha mente que faria da minha saúde a minha prioridade, e foi quando decidi iniciar a minha RA. Desde então, tenho conseguido conciliar meus horários de mãe, dona de casa e mulher perfeitamente com as anotações, fotografias de refeições, rotina de AF, e ainda por cima, blogueira.
Hoje quando recebi o SIM confesso que bateu um desespero. "Será que vou conseguir?"
Mas não saberei, se não tentar! E decidi pensar somente no "amanhã".
 Primeiro, vou me focar no início da jornada. Depois, devagar vou levando, ne... Um passo de cada vez!

E é como o emagrecimento. No começo, ficamos com medo do fracasso, adiamos o início achando que não seremos capazes de seguir adiante... E isso vai se arrastando por anos. De repente quando resolvemos tentar, vemos que não é t"ao difícil assim, desde que consigamos dar um passo de cada vez, e formos caminhando conforme o comprimento de nossas pernas.
Então bora lá arregaçar as mangas???? VAMOS!

Peço desculpas se ´nessa semana de nova rotina eu ficar ausente! Terei que sair de casa às 7:00 e só retornarei as 20:00...
Mas não consigo viver sem vcs, então sempre que sobrar um tempinho venho correndo contar as novidades e saber das boas novas de vcs!
Nao me abandonem, heim!?!?!?!

ROTINA DE SEGUNDA:

Café da manhã:
1 xic. leite com nescafe + 1/2 mamão papaia + 1 fatia de pão integral com margarina light

Almoço:
1 col. arroz branco + 1 concha de feijão + 1 col. carne moída com pimentão + 1 col. vinagrete + 1 col. couve manteiga refogado com cebola + 1 col. salada de batata com maionese
(Um super prato de pedreiro! E minha "mente gorda" dizia pra mim:
"Calma garota, vc precisa de energia pra pegar no batente amanha!" =/)

Lanche:
Estava na rua e comi essa barrinha de banana + chocolate - 189 cal.
(Mas n'ao gostei do sabor nao... =/)

Jantar:
Cheguei em casa morrendo de fome, ia comer so a couve refogada com os pedac'os de carne, mas nao resisti e comi tambem 2 col. salada de maionese.
(Disfarc'a a foto virada...)

Amanh'a vou ter que suar muito no servico pra queimar as calorias de hoje!
E olha que eh dia de pesagem, heim? Vou acordar e me peso, depois venho correndo contar pra vcs! =P

Beijos, beijos, e tor'cam  por mim!
Uma aventureira em um mundo desconhecido, com um friozinho na barriga!
Adrenalina! ;)

Kakau

3 de junho de 2012

Resumão dos últimos dias!

Que saudades de vocës!


Não dá! Cheguei a conclusão de que realmente não dá pra ficar longe de toda essa energia positiva que recebo aqui!!!
Desculpem pelo sumiço meninas, não postei, pois estava sem tempo, e mesmo conseguindo vir postar não teria como visitar todas, então resolvi esperar as coisas acalmarem por aqui.
Mas é com alegria que venho comunicar pra vocës que a RA continua bonitinha, continuo firme no propósito, tentando fazer sempre as melhores escolhas no quesito alimentação, me policiando com a quantidade de líquidos, e na semana passada fui caminhar quase todos os dias de manhã. Confesso que estou adorando! Caminho das 6 ás 7 da manhã, e não há forma melhor de começar o dia! Fico muito mais disposta e animada, adorei! Créditos a minha cunhada, que está grávida e foi quem me convidou pra essa façanha. =)

Bom, como falei na última semana, fui fazer uma entrevista de emprego, amanhã segunda devo receber a resposta, e seja o que Deus quizer. Não é o melhor emprego disponível, e tão pouco é o que eu gostaria de fazer. A carga horária é puxada, mas no momento, e dentro dos meus propósitos, é o que vai poder me proporcionar a realização de parte dos meus projetos em menor tempo, então, bora arregaçar as mangas!
Dependendo da resposta de amanhã terei que reestruturar minha rotina, fazer algumas adaptações, mas EU VOU CONSEGUIR! ;) Nada como um dia após o outro!

Sexta teve passeio na escola do meus filhos, e quando é assim, mandamos o lanche/refeição para eles lancharem no local. O passeio foi no aquário da cidade e em um parque.

Olha o "obentou" que mandei pra eles:

Hoje domingão acordei um pouquinho mais tarde, mas aproveitamos bem o dia, depois do almoço fomos num parque bem legal que tem aqui na cidade, meus filhos fazem a festa! E aproveitei o passeio pra me exercitar um pouquinho, muito sobe e desce de escada, pula daqui, corre ali... Valeu a pena!
E fiz um videozinho pra vocës verem como é lá! Só não estou conseguindo carregar direto aqui, então estou carregando no youtube mesmo... Como vai demorar muito e estou morrendo de sono, vou deitar e amanhã tento postar aqui pra vocës verem, ta?!

Pra vocës que ainda estão acordando agora nesse início de domingo, APROVEITEM O DIA!!!

Beijo carinhoso! <3
Kakau

Pausa para a ~entrevista~! =D



Pausa para a "entrevista"!
Momento DE FRENTE COM gabi MEL agora!
Recebi esse selinho lindo da minha querida amiga, companheira e primeira seguidora aqui no blog. Aquela que desde o inciio sempre me encorajou, e que sempre tem aquela palavra amiga pra me consolar, fortalecer e encorajar nas horas que mais preciso. Lov U querida amiga! Obrigada pela indicação!
Vamos lá para as respostas:

- Você é Vaidosa?R- Eu sou! Adoro cuidar do cabelo, sou um camaleão, sou oriental, cabelo castanho escuro, mas já fui ruiva, loira, já tive mechas, cabelo longo, cabelo curto, enfim, estou em constante transformação! rs As unhas procuro sempre deixar pelo menos com uma base quando estou sem tempo de pintar... Já tive um período de deixar de me cuidar, por conta de problemas pessoais e tambem do peso, mas isso já é passado! 

2- Cuida da pele,cabelos e unhas?tem alguma dica interessante para repassar?
R - Sim! Como disse, adoro mudar o cabelo e tambem sou louca por esmaltes! O cabelo pinto no salâo mesmo. Faço hidratação no salão uma vez poer mes, ou no maximo a cada 2 meses. Como tenho tintura e luzes, a quimica acaba agredindo bastante entao tento amenizar com a hidratação. Em casa, sempre que lavo o cabelo, uso shampoo, condicionador e um creme de tratamento, o que ajuda amanter o cabelo mais sedoso e evitar o atrito e as pontas duplas. As unhas faço em casa mesmo, mas adoro variar as cores. Quando estou sem tempo deixo passado pelo menos uma base e/ou fortificante, pois minhas unhas quebram facilmente devido ao hipotireoidismo.
A DICA é que nem a do Bial: "Use filtro solar!!!" rs Na gravidez adquiri muitas manchas na pele (sardas) ent"ao hoje nao vivo sem! Acordo e ja procuro passar no rosto. E tambem o ritual: Sempre tirar maquiagem antes de dormir, usar demaquilante + sabonete para o rosto + Tönico + hidratante diariamente.

3- Procura aprender mais como se cuidar sozinha em blogs ou sites específicos?
R - SIM! Adoro buscar novas dicas, saber sobre novos produtos, tutoriais de maquiagem, etc. A internet hoje em dia facilita muito ne! ADORO!

4- Guarda fotos de looks e estilos para montar o seu?
R - SIM! Vocës n"ao v"ao acreditar, mas antes eu tinha um caderninho onde recortava looks das revistas para me inspirar! rs Hoje em dia salvo algumas fotos no meu note tambem.

5 - Onde quer chegar com seu emagrecimento?
R - Pretendo buscar o equilibrio. Não pretendo ficar "panicat", mas quero ficar saudavel. Dentro do peso ideal, e num ponto onde possa me olhar no espelho e gostar do que vejo. Nada de neuras.

6- Pretende fazer plásticas:?
R- Sempre tive vontade de clcar silicone nos seios. Tenh muito pouco, e depois da gravides e mamentação parece ate que diminuiram. Se bem que agora ate que estao maiores, mas devido ao excesso de pes. Quando emagrecer sei que irão diminuir. mas hoje em dia ja nao sei se terei coragem de fazer, depois de assistir programas que mostram a cirurgia, fiquei com medo.. rs Mas quem sabe um dia!

7 - Tem alguma rotina de beleza?
R - Sim, o ritual noturno de demaquilante + Sabonete para o rosto + t^onico + hidratante.
E o protetor solar pela manha! Indispensavel!

8- Produtos e lojas que voc^e ama e indica (internet ou nao)
R - Bom, fica um poucop dificil indicar pois estou um pouquinho longe de vcs ne.. rs
Adoro maquiagem da  NYX e MAC, uso creme para as m~aos da NATURA que eh otimo, lojas virtuais, tem a FOREVER 21 e a H&M para quem conhece, dos Estados Unidos, mas que tbm tem lojas aqui no Japao. Cosmeticos e produtos como protetor solar utilizo de uma marca japonesa chamada BIORE que s~ao muito bons tbm.

9- Conte-nos tres vicios e uma frustracao.
R - # Meu iPhone! NAO CONSIGO VIVER SEM! Companheiro de todas as horas! rs Santa tecnologia!
     # Ritual da manha: Acordar e ir direto para o banheiro. Dpois lavar o rosto, escovar os dentes e ficar olhando minha cara de sono no espelho do banheiro. rs
    # Fotografar as refei'coes. Desde que iniciei o blog e passei a fotografar os pratos, fa'co isso diariamente., mesmo quando nao posto aqui, sempre tiro fotos. Pois como sei que vou fotografar, capricho na hora de escolher os alimentos e quantidades. Pode ser psicologico, ne, mas funciona e consigo me controlar bem melhor!
    # Frustracao => Os anos que se passaram e deixer de fazer/falar ou curtir alguma coisa por conta da encanacao com o peso... =/ Mas essa realidade vai mudar!!!

10- Cite um ou alguns defeitos em todos os blogs que te incomodam:
R - Meninas, quem sou eu para julgar alguem, nao eh mesmo?
Mas assim, a tal da verificacao de palavras dificulta um pouco, pois eh um tempo que a gente perde para deixar umcomentario nos blogs. Muitas as vezes nem sabem, pois eu mesma, quando fiz o blog, nao sabia que o meu tinha, depois de um tempo que uma amiga me alertou...
Agora uma cois wue acho bem chata mesmo, 'e quem nem le o que vc escreve e so coloca um "Oi tudo bem" ou copia o que a amiga de cima comentou so pra ganhar um comentario no seu blog. MUITO CHATO ISSO!
Pq assim, sei que escrevo demais as vezes, mas procuro companheiras na minha caminhada, pessoas que possam me acompanhar, que possamos trocar experiencias e nao somente um seguidor. Entao tenho que compartilhar todas as alegrias, dificuldades e frustracoes ne!? Se vc nao quer saber sobre mim, e apenas busca um comentario a mais no seu blog, nem que seja sem nexo, nao precisa nem comentar no meu. #prontofalei

Adorei falar tudo isso! rs
Agora vou passar a bola pra outra companheira querida do blog:
Ivian Ferreira do http://umavidasemcausaumavidasemefeito.blogspot.com
Manda ver, amiga! Conte-nos um pouquinho mais sobre voce!! =D

Beijos!

Kakau