Passando rapidinho pra atualizar a minha rotina de quinta-feira...
QUINTA (05/04)
Manhã: 1 fatia de pão com margarina
1/2 xícara de leite com nescafé e açúcar
Simples e nem um pouco bonito, mas acordei em cima da hora de sair! =/
Lanche: Não fiz pois estava na academia...
Almoço: Salada de alface, pepino e cenoura.
** Estava meio sem inspiração e só ia fritar linguiça pro meu marido, então resolvi fazer um omelete de claras que sempre vejo por aí nos blogs e nunca tinha feito. Fiz recheado com talos de brócolis, cenoura ralada, 1 fatia de presunto magro cortado em tiras pequenas e temperados com alho e cebola. Ficou DIVINO!!!
Lanche: 1 banana e 3 morangos cortados
1 pote de Iogurte BIO de maçã e mel
Lanche (18:00) - Minha TPM estava me matando de vontade de comer doce, então caí de boca nesse biscoito integral sabor bluberry. Bom demais, super docinho e com 183 calorias.
Jantar (21:00) - Testei a receita que a querida Erika tinha postado dias atraz no blog dela, de um peixe que estava com uma cara maravilhosa, e fiz algumas adaptações... Ficou muito bom também, RECOMENDO!!! Comi com salada verde, cenoura e tomate acompanhados de uma sopinha de missô. Hummmm!
Olha que apetitoso, saindo do forno!
Líquidos: Em média 2,5 Litros
A.F: Fui pra academia, esteira Ok, bicicleta Ok, Step Ok, e ainda arrisquei uns abdominais...
Muito contente com o saldo de hoje, e estava inspirada também, na cozinha!! rs
Em outras épocas teria me acabado na linguiça frita com pão.. ai ai! Que vitória!
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